Salah Memijat Mata Bisa Berakibat FATAL

Mempunyai mata yang indah dan sehat, berfungsi seoptimal mungkin, tentunya menjadi idaman setiap orang. Jadi begitu ada masalah, meskipun hanya sekedar kelilipan, jika tidak segera diatasi, akan mengganggu aktivitas kita.







Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjaga mata kita tetap sehat, antara lain:

• Jalani gaya hidup sehat, misalnya dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan seimbang


• Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin A


• Ketika beraktivitas di luar ruangan (outdoor) lindungi mata dengan mengenakan kacamata


• Ketika bekerja dengan komputer, pastikan layar monitornya sudah dilengkapi filter untuk menangkal radiasi komputer berlebihan


• Istirahatkan mata sejenak setiap 30 menit bekerja di depan komputer


• Agar mata tidak kering, sering-seringlah berkedip dan sesekali mengalihkan pandangan ke luar ruangan


• Hindari menggosok-gosok mata secara kasar dan berlebihan


• Gunakan penerangan yang cukup pada saat bekerja atau membaca dalam ruangan


• Jauhi asap rokok


• Bila mata memerah, kering dan lelah, gunakan obat tetes mata seperlunya


• Kurangi waktu menonton televisi


• Cek kesehatan mata, minimal 6 bulan sekali


• Yang paling penting adalah sering-seringlah memijat mata (jangan terlalu keras) agar peredaran darah di sekitar mata lancar

Hehehe.... serius amat ngeliatnya sech??